O nome do livro é tão sugestivo, que me prendeu a atenção! Nos últimos dias estou mesmo neste ciclo: Comer (pouco), Treinar (muito) e Dormir (fora de hora).
Dieta equilibrada, exercício e sono, evitam a maior parte das doenças, segundo a Autora, Médica e praticante de corrida. O livro explica em detalhes como combater a Obesidade, Hipertensão, Estresse, Osteoporose e Diabetes por meio de hábitos Saudáveis.
Informações do Livro:
Comer, Treinar, Dormir
Autora: Samira Layaun
Editora: Prumo
224 Páginas
R$ 29,90
Créditos:
Viver Uma Vida Saudável - ImagemTexto do Livro - Em Forma no Sofá
Capa do Livro - Imagem
Exercícios - Imagem
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